Toppræstationer og karrieremæssig succes noteres ofte ultimativt som produkter af en stærk psyke. Med mindre performeren er eliteidrætsudøver, hvor præstationen da tilføjes en anerkendelse af, hård træning betaler sig. Men helt så enkelt hænger det ikke sammen.

Toppræstationen antager et væld af former, varigheder og succeskriterier. Det eneste, der altid vil være fælles, er performerens ambitionsniveau. Samt vigtigheden af  kroppens samlede form og sundhed; derunder så fine detaljer som hormonbalancer, næringsniveauer, søvnkvalitet, motorik, ledbevægelighed og syn. Det, Jacob Søndergaard betegner [Ressourcelandskabet].

Så uanset om den forestående præstation er af fysisk eller mental karakter, er det nødvendigt at fjerne alle forstyrrende faktorer samt optimere alle kroppens systemer, for at opnå det enestående. For en politiker kan stamina, energistabiliserende måltider og kropspositur- og sprog betyde alt. For atleten skal restitution mellem hårde konkurrencepas optimeres og motorikken strømlines, så ingen anstrengelser går tabt. Og for alle gælder det, at et ikke-optimalt hormon- og nervesystem vil betyde psykiske sårbarheder og kropslige smerter.

Jacob Søndergaards tilgang er krævende og ambitiøs. Som træner forventer han compliance, som coach provokerer han gerne, og hans metoder er funktionelle, målrettede og resultatorienterede. Men grundprincippet under alle hans strategier er alligevel at ‘hvis det er hårdt og belastende, gør du det forkert’. Anstrengelsen skal aldrig være større, end at performeren har lyst til mere træning. Derfor er Jacobs forløb også uhyre tidsøkonomiske og realistiske selv i en pakket, professionel kalender.

Al træning finder sted i Well-come Fitness & spa i Hellerup

For forespørgsel på et forløb samt priser, udfyld nedenstående formular.

Du kan forvente svar på din henvendelse inden for 48 timer.