Mindfull Business Reboot
Oplad dine batterier, finde dyb indre ro. Du kan ikke få mere tid, men du kan godt få mere energi!
Nøglen til høj performance er din personlige energi. Når du har masser af den tænker du ikke over det. Når den er lav, går det ud over dit arbejde, din familie og dig selv.
Nu er sommerferien slut og du skal tilbage og levere varen.
Giv dig selv Mindful Business Reboot med Jacob Søndergaard & Christian Ørsted og få de mest slagkraftige teknikker til at øge din fysiske, følelsesmæssige, mentale og spirituelle energi.
Værktøj der kan anvendes når du har 5 minutter og som kan give mere energi, fokus, klarhed og åbenhed.
Få inspiration til:
- Praktisk og virkningsfuld stresshåndtering i løbet af dagen, ugen og året
- Effektiv restitution: Genopladning af dine fysiske, følelsesmæssige og mentale “batterier”
- Din vej til balance, indre ro og spirituel forbindelse.
Lær:
- Hvordan du kan bruge Mindfulness meditation som en øvelse der giver indre ro, fokus og glæde.
- Åndedrætsteknikker og øvelser der kan ændre dit humør og energiniveau
- Behagelig dybdeafspænding for velvære og sundhed
- Øvelser til 100% nærvær og fokus der virker når du har mange bolde i luften.
- Metoder der kan anvendes når du har 5 minutter og som kan give mere energi, fokus, klarhed og åbenhed.
- Hvordan du fjerner unødige muskelspændinger som du får ved at sidde foran computeren.
- Strategier til, hvordan den træning du allerede laver bliver endnu mere effektiv.
Du får både teorien og en smagsprøve på tingene, så du er i stand til at arbejde videre med dem på egen hånd.
Workshoppen afsluttes med at du lærer hvordan redskaberne bliver en kilde til energi og ikke “endnu en ting på to-do-listen”.
Kort sagt: Du får vores bedste viden, lærer om alle faldgruber, prøver tingene og går hjem klædt på til succes.
Tid, sted og pris
26. august kl. 13.00 – 17.00 hos Ørsted Udvikling & Ledelse – Langebrogade 5 – 1411 København K
Kr. 495+moms per deltager.