Vil ligesom Vivi erklære mig uenig i flere af dine bemærkninger om træning med en vægtet hulahop ring. Har selv den fornøjelse af at være certificeret Powerhoop instruktør gennem Innertrak og Dansk Firmaidræt, og har således et godt kendskab til hvordan hoopen skal benyttes, for at opnå maksimal effekt og minimere skader. Synes derfor at det er beklageligt at se dit indslag. Et er at i ikke har valgt at bruge den originale Powerhoop, da der er en meget stor forskel i kvalitet, på den Casall Rock Ring du bruger og den originale Powerhoop. Ligeledes har du valgt at bruge en ring på 1,2 kg hvis vægt slet ikke svarer til en veltrænet herre som dig selv. Havde du brugt en Powerhoop på 2,2 kg havde du fået en ring der passer til dig. Dette ville, sammen med en korrekt benstilling, have givet dig en bedre føling med hvad ringen rent faktisk gør for din krop.

Vil give dig ret i at der sagtens kan komme en masse skader, hvis folk vælger at bruge sådan en ring uden lige at researche hvordan den skal bruges, men sådan er det jo med de fleste træningsredskaber. Jeg har på mit eget lokale Powerhoop hold deltagere i alderen 8-59 år og alle kan være med, sålænge de får en ring der er tilpasset deres størrelse og styrke. Og så er det jo mit job som instruktør, at sørge for at skuldrene er sænket, benstillingen er korrekt og at de spænder op, og “skubber” ringen med maven, istedet for at svinge hofterne som man gjorde som barn. Når teknikken er på plads, ser man hurtigt resultater. Disse resultater kan selvfølgelig også opnås på andre måder, men tvivler på at disse andre måder skaber ligeså meget glæde og latter, som en Powerhoop. Og så er Powerhoopen jo heller ikke et redskab der udelukkende træner korsetmusklerne. Så snart man har styr på teknikken og begynder at videreudvikle sine øvelser, kan den give en fantastisk træning af både balance og koordination.

Så herfra får du en stor opfordring til at give ringen en ekstra chance. Den originale Powerhoop er helt sikkert et forsøg værd.

Mvh. Louisa

Vil dog lige understrege at testen er lavet på fodboldspillere, hvis balance burde være fin. Så det er ikke almindelige borgere, hvor der kan være svækket balance.

Mvh. Christian

Så er jeg tilbage med et spørgsmål igen .
ang madvare. hvordan forholder det sig med røget kød. så som røget makrel beef jeerky røget laks og der ud af ?.
samt tæller øko peanutbutter med under nøder eller tangere dette som bælgefrugt ?

Syntes min nedskæring af er gået lidt i stå .
Ligger på 73 kg . er 177 høj og 21år ,men den rokker sig ikke.
Mit daglig indtag ligger på 1700 kcal fordelt over 161 g protein , 70 kylhydrat og 60 g fedt.
Dyrker crossfit 5 gange om ugen .
men er lidt i tvivl om jeg får for meget fedt og for lidt carbs?

Håber du har lidt fif .
på forhånd mange tak

Al træning og bevægelse har effekt, og jeg er da heller ikke imod at man bruge power hoops i sin træning.
Om reduktionen i taljemålene er imponerende eller ej skal jeg ikke være dommer for, jeg vil dog stadig til enhver tid mene at det kan gøres langt mere effektivt med mindre sandsynlighed for skader. Det er fint at musklerne bliver vækket og strqmmer op omkring torsoet, men rigtig mange gentagelser af den karakter kan let gå hen og blive en langtidsinvestering hos en kiropraktor som følge af ensidigt slid.

Jeg takker nej til dit tilbud, jeg har simpelthen ikke tid til at komme forbi. Hvis I en dag kommer forbi KBH kan I tage fat i mig, jeg arbejder i Hellerup, wellcome fitness & spa.

Vh Jacob

Fordi der opstår afferente signaler er ikke ensbetydende med at det er brugbart. Der opstår også fyrring når man bliver slået over fingrene med en hammer, det øger ikke koordinationen efterfølgende.

Der skal være kvalitet i de nervesignaler der bliver genereret, og har man haft en skade skal man ikke placeres på noget deer bevæger sig, det er ganske simpelt for svært for din krop at håndtere.

Hvorfor skal sportsfolk træne på BOSU, og hvor har du dokumentation for at det virker?

Cool, drop soya, ok med bær.

Keep it up